zamykam bloga

Jak wiecie dawno nie było postów, więc zamykam tego bloga. Otwieram za to następnego pod tym adresem: http://everthingelseandyou.blogspot.com/ 

Będzie o troche innej tematyce. :) 

troche więcej wyjaśnień będzie się znajdowało na nim :D

CZEŚĆ! a raczej do zobaczenia ;)

Skontaktuj się ze mną !

Hej,
Dziś mam dla Was trochę inny post niż zazwyczaj. A mianowicie o kontaktach ze mną. Ale najpierw chciałam przeprosić, że nie ma już postów na blogu .. Nie mam po prostu o czym pisać. Siedzę w domu ze złamaną nogą! Nic ciekawego sie nie dzieje..

Teraz przejdźmy do rzeczy. Oto kilka linków dzięki którym możecie się ze mną skontaktować :))
1. YOUTUBE:  https://www.youtube.com/channel/UCa5cpXKqhTgNRNvw30HOt_Q
    Tak właśnie będzie wyglądał mój kanał. Jeszcze nie ma na nim filmików, ale cierpliwości :D

2. FACEBOOK: https://www.facebook.com/osiaofficial?fref=ts
   Mój fanpage

3. ASK:  http://ask.fm/AchaLolek
  Pytajcie o co chcecie ! :)

4. INSTAGRAM:  https://instagram.com/asionistaa/

5.  TUMBRL: http://funmoneyandnothing.tumblr.com/
Spodobały mi się Tumrbrly tego typu :)

DO ZOBACZENIA NIEBAWEM ! <3

HEHEHEHHEHEHEHEHEHEHEHEHHEHEHHEHEHEHEHEH......

      Hej,...
Wiem, wiem ostatni post był 10 maja hahah. Miałam zamiar coś napisać, ale... złamałam sobie noge i byłam w szpitalu xD. Brawo dla mnie. Nie wiem, jak to zrobiłam, po prostu jechałam na rowerze. Troche miałam depresje, bo ... No, po prostu całe wakacje w gipsie :/ Tak, gips zdejmują mi 15 sierpnia, mam nadzieję, że chociaż tydzień wcześniej. Więc nie wiem co będzie z kanałem xD pozytywnie myśląc to 22 sierpnia jest MeetUp <3! Bardzo się ciesze, bo będę mogła na niego pojechać. Dla niepoinformawanych MeetUp jest 22 sierpnia, we Wrocławiu na Hali Stulecia.

Także, jeśli ktoś też ma złamaną nogę to pisać w komentarzach :D

Cześć :3

+ teraz podpis Intkowej xd

Wyczerpują mi się tematy, kanał i .. nudy

     
           Hej !
Właśnie skończyłam nagrywać takie próbne filmiki organizacyjne na mój kanał :D Jak już wiecie kanał powstanie w czerwcu lub lipcu, ale zaczynam się już powoli do niego przygotowywać :p

Bardzo spadły mi wyświetlenia, ale to pewnie dlatego, że nie mam kompletnie pomysłów co pisać na tym blogu! :/ Myślałam nawet nad zawieszeniem go na pewien czas, ale sie rozmyśliłam. Naprawdę nie wiem o czym pisać, ale dzisiaj z tych nudów natchnęło mnie i postanowiłam napisać o czymś, chociaż narazie nie mam pojęcia o czym.... Komputer mi się popsuł i podkreśla na czerwono każde słowo, nawet to, które jest napisane bez błędu .. ;p ogólnie klawiatura jest jakaś dziwna, mam jakieś "klawisze trwałe", które pikają za każdym razem kiedy naścisnę Shift, Alt lub CTRL ... XD Dzsiaj jest nudna sobota.. ale o 17:30 idę do kina na Avengesów, więc przerwę te nudę ;p Dzisiaj posprzątałam w pokoju, gadam sobie z koleżanką na facebooku... Ostatnio bardzo mało oglądam telewizję... Może dlatego, że w internecie jest ciekawiej niż w TV ? :> Czasami mi się tak wydaje... Swoją drogą macie tutaj bloga mojej koleżanki Oli: http://olaaaaaimuzyka.blogspot.com/
Jak ktoś lubi muzykę to zapraszam xd WŁAŚNIE ! Pisałam w pierwszym poście, że będę pisała coś o muzyce, a jeszcze nic się o niej nie pojawiło.. Spodziewajcie się, że w następnym poście będzie coś w tej tematyce !
A teraz już kończę, pozdrawiam wszystkich ludzi na świecie i .. MIŁEJ SOBOTY I NIEDZIELI ! ;)

Moje miasto ! Xd

   

      Hej, 

Dzisiaj napiszę wam trochę o moim miejscu zamieszkania, co jest tam ciekawego i w ogóle. Nie zdradzę wam mojego dokładnego adresu ale powiem wam, że mieszkam niedaleko Piły (Wielkopolska). Mimo że są to małe miasto i wieś (bo pomiędzy nimi się poruszam xd). Zacznę od wsi. Jest to dłuuga wieś (chyba najdłuższa w Wielkopolsce ;p). Ze znajomymi spotykam się na boisku szkolnym (do tej szkoły nie chodzę) jest tam dużo ławek, boisko do kosza i piłki nożnej i bardzo dużo ciekawych rzeczy można tam robić ;D Ostatnio wybudowali też FitPark, co było bardzo miłym zaskoczeniem :)

Teraz miasto:

W mieście chodzę do szkoły. Dzieje się tam też wiele ciekawych rzeczy. Czasami są tu koncerty.. W czerwcu będzie u nas Sylwia Grzeszczak, a w sierpniu Ewa Farna. Jest orlik, stadion, park i w ogóle nasze miasto jest super :D i wieś też :)

Przepraaaaaaaszam, że dzisiaj napisałam tak mało, ale jest bardzo ładna pogoda i dużo czasu spędzam na dworze ze znajomymi :)

Warszawa ! :)

      Hejo !
Jak już wiecie, byłam na szkolnej wycieczce do Wawy!:D Miałam napisać coś w sobotę, ale cóż jakoś się złożyło, że nie miałam czasu. Opowiem coś o wycieczce :D
No więc 1 dnia zwiedzaliśmy ogólnie stare miasto, Grób Nieznanego Żołnierza i te sprawy, było całkiem fajnie. (Aha, wycieczka była 3-dniowa). Następnego dnia byliśmy w Centrum Nauki Kopernik i w Muzeum Powstania Warszawskiego. Później byliśmy na Stadionie Narodowym i w Łazienkach). Spaliśmy w Domu Pielgrzyma w Niepokalanowie i tam również było super ! :D Nie będę się już rozpisywać,opisałam wszystko, co zwiedzaliśmy. Podczas wolnego czasu także się świetnie bawiliśmy.  :)

Polecam piosenkę, której długo słuchaliśmy w autobusie: https://www.youtube.com/watch?v=EPHmUD0QfmM

A teraz zdjęcia:

                                                              to ja hahhaha :D

 <3

Wycieczka do Warszawy :D

      Hej,
Przybywa mi wyświetleń, ale wciąż nie mam obserwatorów.. więc OBSERWUJCIE MNIE! :D

22 kwietnia, czyli w środę jedziemy na klasową wycieczkę do Warszawy. :D W wakacje byłam w Warszawie, ale nie zwiedziliśmy tam niektórych miejsc. Na wycieczce planujemy iść do sejmu, Muzeum Kopernika i do kilku innych miejsc :D Ma być ładna pogoda, bo od wtorku będzie świecić słońce i będzie 20'C, a przynajmniej mówili tak w telewizji... a jak wiadomo często się tam mylą. Wracam wieczorem w piątek, więc w sobotę napiszę, jak było i wstawię kilka zdjęć. Swoją drogą pozdrawiam Zupę i polecam jej bloga (haha). Oto on: http://kszysztofalama.blogspot.com/#_=_
Wracając do tematu Warszawy, to na moim instagramie (@asionistaa) pojawią się pewne zdjęcia już w trakcie wyjazdu. :D Więcej już się nie rozpisuję, widzimy się w sobotę lub w niedzielę jeśli znajdę czas i wymyślę jakiś temat :D

Wiosna i dobry humor !

     Hej,
Nareszcie jest wiosna <3 jest ciepło .. XD ale od jutra znowu ma być zimno. No cóż. Chociaż przez te 4 dni było cudownie <3 Za 10 dni jedziemy na wycieczkę do Warszawy i mam nadzieję, że chociaż wtedy będzie ciepło. Mam dzisiaj super humor. Przez 5 dni nie było postów, bo było ciepło i całe popołudnia spędzałam na dworze! :D Ale dzisiaj mam humor i czas więc coś piszę. Coraz biżej do wakacji, a co to oznacza? Kanał! Mam nadzieję, że chociaż ktoś bedzie ogladał haha. No więc, żeby było coś o lifestyle'u, na końcu dam zestaw ćwiczeń na brzuch :D Jeśli ktoś nie zauważył zmieniłam nazwę na Google. Teraz jest chyba fajniejsza;-; Spamię emotkami wiem XD Ale przyzwyczaicie się do tego. Jaką grę polecacie na PS3? Myśle nad LittleBigPlanet, ale nie jestem pewna. Dzisiaj jadłam (kaloryczny, ale dobry) deserek. Były tam lody, truskawki i bita śmietanka :3 Zrobili u nas FitPark <3 I dzisiaj w tym roku nareszcie jeździłam na desce... Stęskniłam się za nią <3 I mam nowy rower. Całkiem fajnie się na nim jeździ, ale będzie mi szkoda tego starego :c Przeżyłam z nim tyyyyle lat ;p
zestaw ćwiczeń:

KONIEC PRZERWY ŚWIĄTECZNEJ, Wielkanoc

   HEJ,
Jak już wspomniałam w tytule KOŃCZY SIĘ PRZERWA ŚWIĄTECZNA. To z jednej strony powinno być słabe, bo trzeba będzie się znowu uczyć, odrabiać lekcje itp... ale ja czasami lubię to robić. Z drugiej (lepszej) strony będzie więcej okazji do spotkań ze znajomymi, bo zawsze można gdzieś wyjść po szkole. Chociaż raz na jakiś czas taka przerwa się przydaje ;) Oczywiście teraz w szkole będzie duuużo lżej niż dotychczas, ponieważ jest już po teście szóstoklasisty. A przynajmniej na polskim i matmie. No i angielskim może też. :D


Wielkanoc jest bardzo fajnym okresem. Spotykamy się wtedy z rodziną, wspominamy Zmartwychwstanie Jezusa, jest dobre jedzenie i czasami dostajemy prezenty :D Ja pochwalę się (szpanik XD), że dostałam nowy telefon (Samsung Galaxy Core 2), z którego jestem bardzo zadowolona. Piszcie w komentarzach, jak wy spędzacie te święta.

Ogólnie dodam jeszcze,  że bardzo się ciesze, że mam coraz więcej wyświetleń na blogu :D Dzisiaj krótka notka, ale postaram się to nadrobić :D

Pozdrawiam Kasię, jej blog: http://nitkablogg.blogspot.com/

Testy, brzydka pogoda i wolne

       Hejj,
Wczoraj był test szóstoklasisty, moim zdaniem były łatwy i.. to chyba tyle o nim. xd Dzisiaj pierwszy dzień przerwy wielkanocnej i pada. Tak, pada jest zimno i w ogóle od rana  w połowie śpię xd Właśnie przed sekundą zaczął padać grad, więc ... po prostu nienawidzę takiej pogody. Przez całą zimę nie padał śnieg, a we wtorek oczywiście padał przez 3 godziny. Spadły mi wyświetlenia, nie wiem dlaczego ale może dlatego, że nie ma postów. Przepraaszam za to, ale nic nie poradzę. Chcę wiosnę, a mam zimę. W kwietniu. Nie mam też tematów do Life Stylu, więc jeśli ktoś czyta mojego bloga to bardzo przepraszam. Nie mam weny twórczej ;-; Dzisiaj w ogóle się nudziłam. Obejrzałam chyba wszystkie filmy na YT jakie istnieją. Spać mi się chce i w ogóle. Malowałam paznokcie i nie wyszło mi. Załamka xd Muszę gdzieś dzisiaj wyjść, nienawidzę siedzieć w domu i nic nie robić. Nie wiem co mam jeszcze napisać. W moim pokoju jest dziwnie ciemno, ale nie chce mi się wstawać, żeby włączyć światło. Wszędzie w domu  jest jasno, ale od strony mojego okna są chmury, haha. Jedynym urozmaiceniem jest uczestniczenie w Triduum Paschalnym, ale tam można sie skupić i przemyśleć ważne sprawy, takie które powinny liczyć się w życiu. Piszcie do mnie, czy też chodzicie haha, albo w ogóle o różnych sprawach :d

_______________________________________________________________________________


No to u góry to post z 2 kwietnia, napisałam to wtedy ale wstawiłam dopiero teraz. Nie wiem dlaczego, nie pytajcie XD

WESOŁYCH  ŚWIĄT <3 !

haha :D

Hejterzy :)

       Hej,
Dzisiaj dziwny post. Chyba dziwny. xd Przepraszam, że tak długo nie było postów, ale nie miałam czasu. No, teraz przejdzmy do rzeczy. Jak już wiecie jestem od ponad 3 lat ReZinator <3 i baardzo lubię Dawida Kwiatkowskiego i Banshee :D Poruszę temat hejtów. Jak widać ReZi staje się coraz bardziej popularny. Piszą o nim w gazetach, jest w telewizji i w radiu. Dzięki temu przybywa mu coraz więcej hejterów. Dlaczego? Otóż przez zazdrość. Hejty brzmią przeważnie tak: "Sprzedałeś się", "KIEDY MAJNKROFT? Wybił sie na majnkroft i juz nie nagrywa". Nie wiem gdzie się sprzedał. Kiedy dawał pieniądze na szpital? A minecrafta nie nagrywa przez ten dziwny wszechobecny na polskim yotubie hejt na Minecrafta, chociaż to nawet fajna gra. Wywołany przez pewną część Yotuba, której tutaj nie wymienię. Oraz pewnie dlatego, że mu się znudził.  Irytują mnie też te komentarze pod filmami np. Multiego. Kiedy nagra coś z Remkiem to fani "PompyTeamu"(?) lub hajsowników Gimpera hejtuje, że nagwya z "tą ciotą". Banshee tez ma oczywiście hejterów. Większość z nich to jej dawni "fani". Hejty w jej strone to przeważnie: "To już nie to samo", "Zdziecinniałaś", "Gdzie nasza Szalona Zuzia?", "Naucz się grać może w Simsy..." Serio? Zuzia będzie nagrywała filmy takie, jakie chce i grała w Simsy tak, jak chce. O hejtach na Dwida Kwiatkowskiego już w ogóle nie wspomnę, bo są one (jak wiadomo) całkowicie bezpodstawne. :)

Zaznaczam, że kanał powinien pojawić się w wakacje :D

Sport i fitness

       Hej
Dziś opowiem o ćwiczeniach. Moim zdaniem typowy sport różni się trochę od fitnessu. Sport to (w moim przekonaniu) gry np. piłka nożna, siatkówka, koszykówka lub inne dyscypliny. Fitness to z kolei rodzaj aktywności fizycznej, która ma na celu wprawić nasze ciało w odpowiednia kondycję i zadbać o nie, aby nie pojawiały się kompleksy ;) Warto, więc uprawiać i sport i fitness. Osobiście polecam Ewę Chodakowską :D oto opinia na temat jej ćwiczeń:

Turbo Spalanie to jeden z najpopularniejszych zestawów treningowych Ewy Chodakowskiej. Nastawiony jest na jak najszybsze zgubienie zbędnych kilogramów, a pierwsze efekty daje już po miesiącu regularnych ćwiczeń.

Turbo Spalanie Ewy Chodakowskiej nie wymaga od ćwiczącego specjalnej gibkości czy zwinności, ale niezbędna jest dość dobra kondycja. W czasie treningu nie ma czasu na przerwy, a ćwiczenia mimo iż proste, angażują wszystkie mięśnie. Podczas treningu Turbo Spalanie pracujemy głównie nad mięśniami brzucha wykonując "spięcia" na różne sposoby. W treningu spory nacisk kładziony jest także na mięśnie nóg, szczególnie ud, które zaangażowane są m.in. przy wykonywaniu przysiadów.
Przepraszam, że krótki post, a wpisów nie było wczoraj, ale niedługo mam egzaminy, więc nie mam czasu :) 

Chipsy = zło xd

        Hej, dziś napiszę coś o CHIPSACH. Jak zapewne wiecie chipsy szkodzą zdrowiu, chociaż każdy raz na kilka miesięcy zje paczkę. Gorzej, jeśli ilość zjadanych chipsów, przekracza te normy. Jedna porcja tego smakołyku ma 152 kalorie i zawiera 10 g tłuszczu. Jeśli zjadasz dwie paczki chipsów tygodniowo, w ciągu roku dostarczysz do organizmu 23.400 kalorii i dodasz siedem kilogramów do swojej wagi. A chipsy są o tyle niebezpieczne, że mają w swoim składzie coś takiego, co wzmaga apetyt na nie. Czym je zastąpić? Ciasteczka i wafle ryżowe i kukurydziane coraz mniej przypominają już styropian i stanowią znakomitą alternatywę dla chipsów. A jeśli nie lubisz takich ciasteczek, spróbuj prażonego musli. Lekko osolone jest znakomite, zawiera mnóstwo białka, mikroelementów i niecałe 100 kalorii. W dużym streszczeniu (jedna porcja):

• 152 kalorie
• 10 g tłuszczu
• jeśli jemy porcję 2 razy w tygodniu w ciągu roku dostarczamy do organizmu 23 400 kcal = 7kg 

Dlatego ograniczcie jedzenie ich do minimum! :)

wafelki - dużo lepsze rozwiązanie <3

'

Love, Rosie :D

         Hej, dziś post innego typu. :) Ostatnio zaczęłam czytać pewną książkę. Nazywa się ona "Love, Rosie" napisała ją Cecelia Ahern. Bardzo mnie zaciekawiła i serdecznie ją polecam wszystkim, którzy lubią tego typu książki. Większość osób obejrzało już pewnie film, bo ta powieść nie jest nowością. Ale jeśli już obejrzeliście, to polecam przeczytanie książki :D

"Rosie i Alex od dzieciństwa są nierozłączni. Życie zadaje im jednak okrutny cios: rodzice Alexa przenoszą się z Irlandii do Ameryki i chłopiec oczywiście jedzie tam razem z nimi. Czy magiczny związek dwojga młodych ludzi przetrwa lata i tysiące kilometrów rozłąki? Czy wielka przyjaźń przerodziłaby się w coś silniejszego, gdyby okoliczności ułożyły się inaczej? Jeżeli los da im jeszcze jedną szansę, czy Rosie i Alex znajdą w sobie dość odwagi, żeby spróbować się o tym przekonać?

Czy warto czekać na prawdziwą miłość? Czy każdy z nas ma swoją "drugą połówkę"? Może dowiemy się tego po lekturze tej ciepłej i wzruszającej powieści." 

Moim zdaniem książka jest mega fajna. Nie można nie zauważyć, że została w bardzo ciekawy i oryginalny sposób napisana, bo znajdują się w niej praktycznie tylko listy, e-maile i SMS-y Rosie i Alexa, oraz innych bohaterów. Więc jeszcze raz polecam przeczytanie jej, chociaż jest dość długa, co niektórym osobom może przeszkadzać, ale dla mnie nie ma to znaczenia. :)

Musli, diety i inne takie

     Hej,

Dziś opowiem, czy warto się odchudzać i czy naprawdę wszystkie musli są niskokaloryczne i zdrowe :D

No więc, zaczynając od diety.. Nie każda jest zdrowa, to chyba logiczne XD Nie należy oczywiście się głodzić lub na śniadanie, obiad i kolacje jeść twaróg ;p Ale prawidłowa dieta to: pełnowartościowe posiłki, 5 razy dziennie dziennie i oczywiście ćwiczenia. 

Musli (Musli, müsli, muesli – mieszanka płatków zbożowych, bakalii, orzechów i suszonych owoców, spożywana przede wszystkim z mlekiem lub jogurtem, najczęściej na śniadanie.) z kolei również nie każde zdrowe i lekkie. Najbardziej kaloryczne potrafią być takie, które są oblane miodem lub syropem, zawierają mnóstwo orzechów. Najlepiej więc robić w domu musli samodzielnie. Oto jeden z przepisów na 5 porcji (1 porcja 47g - 186kcal)

Składniki:

• płatki owsiane zwykłe - 100g
• suszona żurawina - 30g
• suszone śliwki - 25g
• migdały - 30g
• płatki migdałowe - 10g
• masło - 10g
• miód - 20g
• 1 łyżeczka cynamonu
• gorzka czekolada - 10g

Wykonanie:

1. Piekarnik nagrzewamy do temperatury 150 stopni
2. Żurawinę, śliwki, migdały siekamy na małe kawałki
3. Płatki, żurawinę, śliwki, migdały, płatki migdałowe mieszamy w misce
4. Masło, miód oraz cynamon rozpuszczamy w rondelku.

5. Masło z miodem i cynamonem mieszamy razem z suchymi składnikami

6. Wysypujemy na blachę i wkładamy do piekarnika pieczemy ok. 20-30 minut

7. Po wyjęciu kroimy gorzką czekoladę w kostkę i mieszamy

Smacznego :)

Źródło  - MyTaste.pl

Zaćmienie Słońca :D

       Hejj 
Jutro w Polsce zaćmienie Słońcaa XD  W naszej części kraju zacznie sie ono około 11:00, wiec idealnie na lekcji przyrody wiec wyjedziemy je zobaczyć. Jej! No, ogląda się je przez bardzo bardzo bardzo bardzo ciemne okulary, ale najlepiej przez kliszę rentgenowską lub szkiełko spawalnicze. :) Będzie przykryte aż 70% tarczy słońca, więc dość sporo. Tylko jutro ma się pogorszyć pogoda i.. możliwe, że nic nie zobaczmy, ale co tam ;p
Dzisiaj krótszy wpis, ale jutro  bardziej sie postaram ;)

Zdrowe włosy to piękne włosy!

     Dziś w szkole mieliśmy spotkanie z pewną panią, przedstwicielką firmy always. Rozmawialiśmy o różnych sprawach dotyczących dojrzewania m.in. o włosach. W okresie dojrzewania większości osób przetłuszczają się włosy. Oto kilka rad, jak o nie zadbać :)

Aby mieć zdrowe i piękne włosy należy zacząć od zadbania o skórę głowy. Powinno się ją prawidłowo nawilżać. Spłukiwać dokładnie skórę głowy po umyciu włosów, aby nie dostać łupieżu. Przede wszystkim ważny dla zdrowia skóry jest cynk. Odgrywa on bardzo ważną role w procesie wzrostu włosów. Zadbaj o to, aby Twoja dieta obfitowała w np. twarde sery, ryby z puszki, pełnoziarniste pieczywo, jajka, czy mięso z ekologicznej hodowli. Cynk znajdziemy w szamponach Head & Shoulders (o których mówiliśmy na spotkaniu). Zawierają specjalny składnik ZPT, czyli właśnie pirytinonian cynku. Łagodzi on podrażnienia skóry głowy i zwalcza łupież. W zależności jaki mamy rodzaj włosów i jaki z nimi problem,  wybieramy odpowiedni szampon. Np. Head & Shoulders Apple Fresh oczyszcza skórę głowy, ładnie pachnie, a zawarta w nim formuła Instant Moisture zapewnia błyskawiczne nawilżenie skóry głowy. Nie należy się także stresować ;) Warunki środowiskowe, stres i inne czynniki mogą jeszcze dodatkowo pogłębiać dolegliwości skóry głowy. Aby rozwiązać ten problem powinniśmy przede wszystkim wysypiać się, być aktywnym fizycznie i relaksować się w wolnym czasie!

Mam nadzieję, że pomogłam :D

21 FAKTÓW O MNIE !

Dziś luźniejszy post, czyli 21 faktów o mnie :D Jutro znów napiszę coś o odżywianiu się ;) WIĘC FAKTY:

1.Kocham MUZYKĘ ! <3
2.Staram się ĆWICZYĆ I ZDROWO ODŻYWIAĆ :)
3.Jestem REZINATOR <3
4.KWIATONATOR :)
5.Lubię bardzooo JASIA :D
6.BANSHEENATOR ^^
7.Wielkopolska
8.Urodziłam się 7 LIPCA :)
9. Mam psa
10. Banshee zainspirowała mnie do założenia bloga :)
11. Lubię spotykać się z ludźmi ;p
12. Lubię podróżować <3
13. Lubię pływać :D
14. Mam telefon Samsung Galaxy SIII mini xd
15. Czytam BRAVO
16. Lubię pikantne potrawy
17. Mam 2 koszulki ReZiStyle <3
18. Mam starszą siostre <3
19.Lubię chodzić do kina
20. Lubię czytać ciekawe książki :)
21. Kocham LATO <3 !

Pozdrawiam Zupe XD 

Zdrowe owocki i pierwsze przygotowania do kanału!

        Dziś poruszę trochę ciekawsze tematy, a mianowicie coś o zdrowym odżywianiu się. A konkretniej coś o owcach :D Osobiście codziennie zjadam sałatkę owocową składającą się najczęściej z: jabłka, pomarańczy/mandarynki i kiwi. Dodaję tam czasami gruszkę, mango lub różne egzotyczne owoce. Ostatnio polubiłam np. granaty :3 Ale co w owocach jest właściwie takiego zdrowego? No więc przygotowałam parę informacji na ten temat. :)

• kiwi - znajdziemy w nim witaminy A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B6 i B12, kwas foliowy, ok. 34mg wapnia, 0,31mg żelaza oraz inne składniki mineralne. Nie zawiera też cholesterolu. :D
• pomarańcze  - jest znakomitym źródłem witaminy C beta-karotenu i witamin z grupy B. Pomarańcze warto jeść z błonkami oddzielającymi cząstki owocu - są dobrym źródłem błonnika :)
• jabłka - jabłka zawierają wiele witamin, jednak najważniejszą z nich jest witamina C. Mają one zdolność do odkwaszania organizmu, ponieważ zawierają wiele zasadowych soli mineralnych. Zawierają też potas i żelazo. :3
• granaty -  zawierają witaminy C, E, B oraz A, wiele substancji mineralnych takich jak magnez, fosfor, potas, wapń, krzem i jod oraz duże ilości białka, błonnika, kwasu foliowego oraz beta karotenu. ^^
• mango - zawiera większość składników mineralnych, błonnik, białko, witaminę C, A oraz witaminy z grupy B :>
• banan - zawiera potas, witaminę C oraz błonnik. Daje poczucie sytości, dlatego ogranicz zjadanie przez nas posiłków bardziej kalorycznych :p

bananek <3 xd

      

A co do mojego kanału, to zaczynam przygotowywać już podstawowe sprawy, czyli program do obróbki filmów, jakąś w miarę ogarniętą "scenerię" :D Więc już niedługo możecie się spodziewać mnie na YouTube <3 :D

źródła między innymi: abczdrowie.pl i poradnik zdrowie.pl 

Emi zrzuca zimową sierść - wiosna, kilka informacji

        Uwielbiam wiosnę <3 Wszystko budzi się do życia i w ogóle.. Emi, czyli mój pies, zrzuca zimową warstwę i te sprawy xd Była u "fryzjera" i teraz jest łysa (no może nie do końca) i chyba chudsza... o kilka kilo. Z przyjściem wiosny wiąże się tyle niesamowicie przyjemnych rzeczy <3 Nie licząc komarów i innych robali.. np. można nareszcie nosić normalne buty! Nie lubię kozaków, botków czy czegoś w tym stylu. Przez całą zimę czekałam, żeby ubrać nike'i i wreszcie wygodnie i komfortowo chodzić. Cieszę się też z tego, że niedługo zrobi się już tak naprawdę ciepło i nie trzeba będzie ubierać grubych kurtek, swetrów i wszystkiego naraz. Noce będą piękniejsze, a dni dłuższe. Już 1 czerwca otwierają u nas basen <3 Kocham pływać.. No, a teraz te informacje dotyczące bloga. Posty będę się starała wrzucać codziennie, będą one,jak już wspominałam o tematyce lifestyle'owej, życiowej, czy związanej z moim przyszłym kanałem na YT :D

Mój ask: http://ask.fm/AchaLolek

<3

Cześć, jestem Asia :D

       Witam, chyba założyłam bloga...
No tak :D Tak więc, jestem Asia, Joanna, Joasia (jak kto woli).
Niedługo powstanie mój kanał na YouTube, ale postanowiłam, że zacznę od blogowania. Nie jestem jeszcze do końca pewna jaką tematykę będzie miał mój blog, ale sądzę, że będzie on mieszanką. Znajdziecie tu trochę informacji z ciekawych wydarzeń z mojego życia, trochę lifestyle'u, moich ubrań, informacji ze szkoły, moim psie itp. :) Chociaż zakładam, że rzeczy związanych z lifestyle'm będzie najwięcej ;) Tak w sumie to tylko tyle na wstępie, mam nadzieję, że chodź trochę odbiorców się znajdzie.. W końcu początki bywają trudne! :D